Unhuevo grande tiene alrededor de 186 mg de colesterol, que se encuentra en la yema. Si tu alimentación contiene poco colesterol, según algunos estudios, comer hasta un huevo al dÃa podrÃa ser una buena opción. Si te gustan los huevos, pero no quieres el colesterol, usa solo las claras. La clara de huevo no contiene colesterol,
Noseparen las claras de las yemas aprovechando la propia cáscara del huevo sino usando una cuchara separadora o la mano, limpia y desinfectada. Eviten comer huevos crudo s o alimentos donde el Pasoa paso: Separa bien las claras de las yemas. Puedes usar un separador para ayudarte o hacerlo con los cascarones. Coloca las claras en el tazón y comienza a batirlas a una velocidad media. Notarás que empiezan a formarse burbujas; es normal. Sigue hasta que empiecen a tornarse blancas.
Cómosaber si los huevos están en buen estado Son varias las cosas que puedes hacer para comprobar que un huevo no está en mal estado porque en ocasiones a simple vista no presentan mal aspecto.